설명

• 건강한 수면을 취하지 못하거나 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 동안에 각성을 유지 못하는 상태를 말합니다. 또는 수면리듬이 흐트러져 있어 잠을 자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태를 포함하는 말입니다.​

수면장애의 원인

모든 질병이나 외상으로 수면을 방해할 수 있습니다. 또는 흥분, 걱정, 스트레스 등의 내적인 요소도 포함되며 때로는 수면제 자체가 불면증을 유발할 수 있습니다. 음주, 식사 등으로도 수면에 영향을 줄 수 있으며 나이가 들어가는 것도 하나의 원인이 될 수 있습니다.​

수면장애의 종류와 증상

불면증

• ​​ 적절한 환경이나 조건이 구비되어 있으나 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 불면증이라고 합니다. 주로 잠들기가 힘들거나 야간에 자주 깨거나 혹은 새벽녘에 일어나 잠을 설치는 경우도 여기 포함됩니다. 그로 인해 낮 동안 피로감, 졸음, 의욕상실 등의 결과를 초래할 수 있습니다.​

과면증 및 기면증

• 과면증은 야간에 최소 7시간 이상을 수면을 취하고도 낮에 과도한 졸음이 발생하는 경우에 의심할 수 있습니다. 누를 수 없는 졸음이 나타나 십 수분간 갑작스럽게 잠에 빠져들기도 하며, 말하거나 운전을 하는 상황에서도 발생할 수 있습니다. 그로 인해 수면마비, 잠들 무렵 환각 증상 등이 동반될 수 있습니다.​ ​​​

​하지불안증후군

• 잠들 무렵 다리에 말로 표현하기는 힘든 불편감으로 잠들기 힘들어 수면부족을 초래하는 수면장애입니다. 다리에 느껴지는 불편감에 대한 환자들의 말로는 전기가 흐르는 느낌, 벌레가 기어가는 느낌 등으로 다양하며 통증을 호소하지는 않습니다.​

​코골이 / 수면무호흡증

• 코골이는 매우 흔한 생리적인 현상이나 코골이가 있는 사람의 약 75%는 수면 중에 호흡이 멈추는 수면무호흡증을 동반합니다. 수면무호흡증이 하룻밤에 40회 이상 나타나는 경우에는 깊은 잠을 자지 못하고 체내 산소 공급이 어렵게 되어 낮 동안 피로감, 자도 잔것 같지 않은 느낌, 두통, 무기력감 등을 유발할 수 있습니다.​ ​​​